LES PRINCIPES DU KRAV MAGA

Le Krav Maga comporte deux parties principales :

1. L’autodéfense

2. Le combat au corps à corps.

L’autodéfense, ou tactique défensive (self-défense) : la réponse est immédiate

Elle comprend également des défenses contre toutes sortes d’agressions, telles que les coups de poing, les coups de pied, les étranglements, les saisies, les ceinturages, ainsi que les menaces et les attaques à main armée (avec un bâton long ou court, un couteau ou une arme à feu).

Le pratiquant apprend ainsi à appliquer les différents principes et techniques du Krav Maga dans une multitude de situations inhabituelles, comme dans l’obscurité, en position assise ou couchée, avec une liberté de mouvement limitée, sous un effort physique intense ou dans un contexte de stress psychologique et émotionnel. Il apprend également à utiliser les objets courants comme moyens de défense.

Le combat au corps à corps : le combat se prolonge

Il représente une phase plus avancée du Krav Maga, au cours de laquelle on apprend à neutraliser rapidement et efficacement un agresseur.

Il regroupe les éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques (changement d’attitude, de rythme), les feintes, les attaques combinant plusieurs techniques et la dimension psychologique du combat. Le mental est différent : il doit être plus fort.

Le Krav Maga comprend des exercices purement physiques, mais développe également chez les pratiquants une discipline mentale qui renforce leur esprit et développe leurs capacités à faire face à une confrontation violente sous tension. Ces méthodes d’entraînement ont été utilisées par des unités d’élite de l’armée et ont montré leur efficacité en situation réelle de combat.

La méthode

Elle est conçue de sorte qu’un seul principe puisse répondre à plusieurs possibilités d’attaque. C’est la raison pour laquelle le pratiquant peut atteindre un haut niveau d’efficacité en un court laps de temps.

Le Krav Maga n’est pas une autre école d’arts martiaux fondée sur des approches conventionnelles. Il s’agit avant tout d’une méthode moderne, caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique, qui permet de développer des méthodes naturelles, pratiques, simples et proches des mouvements naturels du corps humain.

Objectif du Krav Maga

Pouvoir sortir sain et sauf d’une situation de danger ou d’agression.

L’objectif final du Krav Maga est de mettre les pratiquants hors de danger et de leur donner confiance, afin qu’ils soient capables de remplir leur tâche efficacement.

Le sous-objectif est l’efficacité.

Il faut pouvoir prendre en compte tous les facteurs du danger afin d’éviter de se faire blesser. Pour cela, il faut atteindre un excellent niveau en self-défense. Si, malgré cela, le pratiquant a été blessé, il doit être en mesure d’encaisser le coup et d’agir du mieux qu’il peut dans ces nouvelles conditions.

Le pratiquant doit atteindre le plus haut niveau possible afin de ne pas être obligé d’en arriver à l’extrême. Ainsi, il obtiendra une excellente maîtrise, afin de préserver autrui, même lors d’une confrontation dangereuse.

Il doit être modeste et éviter toute confrontation lorsqu’elle n’est pas indispensable. Il ne doit pas utiliser sa force à tort et à travers. Il doit utiliser son mental afin de ne pas se mettre lui-même en échec au moment de l’agression.

Enfin, il doit réagir du mieux possible, au bon endroit et au bon moment. Ses aptitudes physiques et mentales vont déterminer son potentiel d’action pendant l’agression.

Le public qui vient au Krav Maga

• les personnes qui suspectent ou craignent de se faire attaquer un jour ;

• les personnes qui ont déjà subi une agression ;

• les professionnels de la sécurité et les pratiquants d’arts martiaux.

Les principes du Krav Maga

Le Krav Maga est un système, une méthode : ce n’est pas un art martial ou un sport.

Les principes du Krav Maga font référence aux mathématiques, à la biomécanique, à la physique, aux réflexes naturels, à l’instinct et aux réactions naturelles sous stress. Dans le stress, il n’y a que le plus simple qui fonctionne.

Le chemin le plus court

Se défendre par le chemin le plus court et le plus efficace, en prenant en compte le confort et la sécurité.

La défense doit être proportionnelle à l’attaque. Selon la situation et le besoin, il faut agir en maîtrisant sa réaction et sa force de réaction, afin d’éviter une blessure excessive infligée à l’assaillant.

Utiliser les points sensibles, lorsque cela est nécessaire, en adaptant la force de l’action en fonction de l’objectif recherché, afin de toucher et de maîtriser l’adversaire. La technique doit être simple, naturelle, instinctive et proche des réactions naturelles du corps.

Savoir négocier une confrontation violente

Lors d’une agression soudaine et violente, le pratiquant doit avant tout conserver son calme et évaluer rapidement la situation. Il doit chercher, lorsque cela est possible, à éviter ou à désamorcer la confrontation. Si l’affrontement devient inévitable, il doit agir rapidement, simplement et de manière proportionnée, afin de se protéger et de sortir de la situation le plus rapidement possible.