Apprendre, progresser, se dépenser et prendre confiance en soi, dans une ambiance sérieuse et ludique.

Une pratique adaptée aux enfants

Le cours s’adresse aux enfants de 6 à 12 ans et associe la pratique du karaté à une découverte progressive de la self-défense.

L’apprentissage est sérieux, mais adapté à l’âge des enfants. Les techniques sont abordées à travers des exercices, des jeux et des mises en situation permettant de développer progressivement la coordination, l’équilibre, la concentration et la confiance en soi.

La self-défense est également abordée de manière adaptée et ludique : apprendre à être attentif, à réagir face à certaines situations, à se protéger et à retrouver sa sécurité lorsque cela est nécessaire.

Bien plus qu'une activité physique

La pratique permet à l’enfant de développer progressivement ses capacités physiques et motrices, mais aussi des qualités utiles dans la vie quotidienne :

• coordination et équilibre ;

• mobilité et maîtrise du corps ;

• concentration et attention ;

• confiance en soi ;

• respect des règles et des autres ;

• maîtrise des émotions ;

• capacité à réagir avec calme et discernement.

Découvrir la self-défense

La self-défense est abordée de façon sérieuse, mais toujours adaptée à l’âge des enfants.

À travers des exercices et des jeux de rôles, ils peuvent apprendre à reconnaître certaines situations, à adopter les bons comportements, à se dégager d’une saisie simple et à savoir quand et comment demander de l’aide.

L’objectif n’est pas d’apprendre aux enfants à rechercher la confrontation, mais de leur donner des repères simples pour éviter, réagir et se mettre en sécurité.

Un cours d'une heure

- échauffement dynamique et exercices de motricité
- apprentissage des bases du karaté
- travail des déplacements, de l’équilibre et de la coordination
- exercices à deux avec protections et matériel adapté
- jeux et mises en situation autour de la self-défense
- exercices de concentration, réactivité et maîtrise de soi